「健康は足から」「足は第二の心臓」と言うほど、足は健康と密接に関係しています。それほど重要な足から健康になっていく取り組みをしているのが、武田峰子さんです。 第２、４火曜日の１３：００から真砂コミュニティセンターの和室で活動をされている。
武田さんは５０代で腰を悪くされ仕事を辞められた。その後、整体道場へ入門され、５８歳の時に姿勢矯正のため、ポスチャーウォーキングを始める。その後、養成コースでスタイリストの資格を取得され、２０１７年から腰痛でお困りの方に整体操法を始められる。２０２０年からはウォーキングレッスンの指導を始めるなど、健康のスペシャリストだ。
ゆるゆる股関節体操では脚、股関節を中心に、自分の硬くなった個所を知り、動ける身体に変えていくことができる。
武田さんにこの活動の目的をお伺いしたところ
自分で自分の身体を元気にしていく方法を知り、いつまでも自分の脚で歩ける人生を楽しむお手伝いをしたい。
とのことだった。
参加者の方はヨガマットを引き、動きやすい服装で畳の上に座り体操を始める。講師である武田さんと参加者の方がおしゃべりをしながらゆっくりと体を動かしていく。
著者も参加をさせていただいたが体操中も笑い声が絶えず、初心者の方でもすぐに打ち解けることができると感じた。
実際に私も体操をしたところ
普段歩いていない為、足の関節という関節が硬くなっていました。ゆっくりほぐす事で血行が良くなり、体は暖かく、心は軽くなりました！
武田さんにこの体操を始め嬉しかったことや思いをお伺いした。
生徒様が目に見えて身体が変わって元気になっていくのは、感激です。健康は、宝物です。いくつになっても、自分で身体を変えていけます。痛みや不調な毎日から解放される人生を一緒に作っていきましょう。
とのお話だった。
感染症で家に篭ることが多くなった昨今、運動をする機会が減っている。膝や腰、股関節などに痛みや不調がある方は是非、ご連絡してみてはいかがだろうか。
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- 畳の上でゆっくりと自分の体と対話できます。
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- 少人数だからこそ、雑談を交えながら行えます。
・住所：真砂コミュニティセンター
・活動日：第２、４火曜日
・時間：１３：００ から １４：００
・ご連絡先：０９０ー４３８８ー０４８４（武田講師）
