聞こえるのは波音だけ...　マインドフルネスな時間　〜サップヨガ〜

７月某日　　検見川の浜にて

Luana sup のRISAさんにご協力いただき、SUPYOGA体験をしてきました！！

筆者はヨガの経験は多少あるものの、SUPは全くの初めて。

マリンスポーツ自体ほぼ未経験での参加です。

SUP初挑戦！

この日の天気は晴れ。風も穏やかに吹いていました。

はじめに駐車場からSUPを持って砂浜に出るのですが、SUP自体はそこまで重たい訳ではないのに少しの風でも方向を維持しながら歩くのは一苦労。

何とか砂浜に到着し、SUPを漕ぐ為のレクチャーを受けた後、いよいよ海に入ります。

絶対に落ちたくない私たちはSUPの上に乗るのもビクビクしながらでしたが、RISAさんのわかりやすいレクチャー通りに座った状態でオールを動かしていくと初心者でも意外とスムーズに進むことができました。

みんなでヨガを行うポイントに到着し、一度砂浜に上がって土嚢を作り、再度海の中へ...

太陽のエネルギーを全身で感じる時間　-SUPYOGA-

初めての海の上で行うSUPYOGAは、想像以上に心地よい時間でした。

呼吸を意識しながらヨガの色々なポーズを取っていくと、普段のマットの上では感じられない、自分の体の状態や歪みなどがダイレクトに影響してきます。

普段とは違った筋肉・体幹の使い方ができ、自分の体を意識して動かす感覚が格段にUPしました。

全てのポーズを終え、最後にボードの上で全ての力を解放し目を閉じるシャバーサナのポーズ。

聞こえてくるのは波の音だけ。

この海を私だけが独り占めしているような感覚で、開放感と幸福感を深く感じられます。

地球に生きてる！ていう感覚を全身で感じることができた今回のSUPYOGA体験！

この夏、ぜひぜひ皆さんも体験してみてください！！